إذا كنت تفكر منذ فترة طويلة بالنوم في وقت مبكر ولم تبدأ ذلك بالفعل، فإليك حافز مشجع آخر، حيث يعتقد خبراء النوم في مركز لندن لعلاج اضطرابات النوم في دبي أن الأزواج الذين ينالون قسطاً كافياً من النوم يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل من ناحية إنجاز المهام سوية وتشجيع بعضهم البعض بالإضافة إلى جعل الشريك يشعر بالتقدير.

العلاقة بين الأرق وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية من خبراء مركز لندن لعلاج الأرق واضطرابات النوم بدبي أثبتت الدراسات بالفعل علاقة الحرمان من النوم مع البدانة، وفي حين أننا لا نزال نلقي اللوم على قلة الأنشطة البدنية التي تتسبب بقلة النوم.

استناداً إلى دراسته للأمراض المصاحبة والمشتركة لحالات الألم القحفي (آلام الوجه المزمنة واضطرابات الفك والصداع الأولي مع انقطاع التنفس أثناء النوم ومرض انقطاع التنفس الانسدادي النومي OSA)، يوصي الدكتور ستيفن أولموس أخصائي طب نوم الأسنان في مركز لندن لعلاج الأرق واضطرابات النوم في دبي من خلال تقرير له، بضرورة أن يكون الأطباء المعالجين لحالات انقطاع النفس الانسدادي النومي وأطباء الأسنان على دراية كاملة بالأمراض والآثار الطبية المصاحبة لها والتي تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، حيث يمكن اتخاذ العديد من الاحتياطات اللازمة والمناسبة لتحسين حالات المرضى.

إذا كنت تعتقد أن الحصول على ساعات نوم جيدة في الليل مهمة شاقة بالنسبة لك، أعد التفكير في الأشخاص الذين يعملون بمناوبات عمل ليلية. على عكس العديد من الأشخاص المحظوظين الذين بإستطاعتهم العمل بجدول زمني ثابت، بعض المجالات مثل المجال الطبي والفنادق والأمن تتطلب أشخاصاَ يعملون بأوقات ليلية.

قد تسبب رغبتنا الملحة في تناول الحلوى أضراراً خطيرة على صحتنا والتي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، الذي لا يعتمد على الأنسولين، وزيادة مستويات ثلاثي الغليسريد والكوليسترول والإصابة بالاكتئاب وآلام الصداع النصفي والنقرس، وغيرها من الآثار الضارة التي يتسبب بها زيادة استهلاك السكريات.

هو مرض فيروسي ينتقل للإنسان عن طريق لدغه بعوضه من جنس الزاعجة الأفريقيه Africans Aedes حيث تم عزل الفيروس لأول مرة في عام 1947 من قرد هندي في غابة زيكا بأوغندا ثم اكتشف بعد ذلك فى البشر عام 1952 فى اوغندا وجمهوريه تنزانيا المتحدة وقد سجلت تفشيات وبائية لفيروس زيكا فى افريقيا والامريكتين واسيا والمحيط الهادى.

يقدم لكم موقع طبيب أون لاين نصائح للحفاظ على مفاصل سليمة لصحة أفضل دائما. 

يقدم لكم موقع طبيب أون لاين نصائح للتغذية السليمة والصحية في وجبات الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات ونتمنى لكم صوما مقبولا وافطارا شهيا بإذن الله. 

الليزك أو تصحيح الأبصار بإستخدام الليزر هو نوع من أنواع العمليات الجراحية لتصحيح زواية الأنكسار بالعين لعلاج قصر النظر وطول النظر والإستجماتيزم. وتتم عملية تصحيح الإبصار بإستخدام مشرط دقيق لرفع جزء من غشاء القرنية يتم بعدها إعادة تشكيل القرنية بإستخدام أشعة الليزر.

تصلب الشرايين هو مرض عادة يصيب الشرايين كبيرة ومتوسطة الحجم، وهو يحدث عند تجمع بعض المواد مثل المواد الدهنية والكوليسترول وفضلات الخلايا على الجدار الداخلي للشرايين ويجعلها أكثر سمكا.

مجموعات فرعية