التغذية السليمة ونمط الحياة النشط هما المفتاح السحري لبناء جسم سليم وصحي. بالطبع كلنا يعلم ذلك! ولكن كيف نقوم بإطعام صغارنا الذين يأكلون بنهم شديد، وكيف نغذي أنفسنا؟ يجب أن نتعلم كيف نبقي على أطفالنا أصحاء من خلال الأطعمة المناسبة وممارسة التمارين الرياضية، حيث يٌشكل الأطفال مواقفهم واتجاهاتهم تجاه التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية في سن مبكرة، وهو أسلوب الحياة الذي سوف يستمر معهم حتى سن البلوغ والكبر. نحن لا نفوت أي فرصة قد تكون في صالح أطفالنا. لذلك فحينما تكون في حاجة لمعرفة المزيد عن الطعام، وكيف يمكن للتغذية وممارسة التمارين الرياضية أن تساعد على تحسين الصحة ومكافحة الأمراض، يجب عليك الاعتماد فقط على الأخصائيين والخبراء في مجال التغذية واللياقة البدنية. أما بالنسبة للمبتدئين، نعرض عليهم هنا خطة تغذية تم تصميمها خصيصاً لصالح الأطفال بواسطة نخبة من أخصائيي التغذية وخبراء اللياقة البدنية لدى "فيتنس فيرست".

بدأ الصيف وأيامه الحارة التي تضعف طاقتنا وقدرتنا على التركيز في مهامنا وأعبائنا اليومية. ووفقاً لخبراء مركز لندن لعلاج الأرق واضطرابات النوم بدبي، فإن النوم المريح في ليالي الصيف الحارة والرطبة ليس مهمة سهلة. يزيد التعرض لحرارة الطقس من اليقظة ويتسبب في الأرق خلال الليل، كما يقلل حركة العين السريعة أثناء النوم. كما تتسبب مستويات الرطوبة العالية في اضطرابات النوم لأن الرطوبة في الهواء تمنع تبخر العرق من الجلد.

تحلم كل امرأة بقوام رشيق وممشوق وجسم متناسق خالٍ من الدهون للتمتع بإطلالة جذابة. ومن أجل تحقيق ذلك، طلبنا من خبيرة اللياقة البدنية الرائدة شارلوت ستيبينغ (المدير الإقليمي للياقة البدنية، لفيتنس فيرست الشرق الأوسط، أبو ظبي) لتمنحنا أكثر التمارين الأساسية فعالية لضمان الحصول على نتائج مضمونة. وثقي بنا، فإن تلك التمارين شيقة وممتعة ومفيدة للغاية، وقادرة أن تمنحك اللياقة البدنية التي تحلمين بها.

تأتي العطلات والأعياد لكسر روتين العمل وإطلاق العنان لأنفسنا للاستمتاع بأمتع الأوقات في أجمل الأماكن السياحية أو المنتجعات الاستوائية أو الشواطىء الخلابة، فأينما كنت تقضي عطلتك، عليك اقتلاع نفسك من البيئة المحيطة بك وانعزل بجسدك وروحك من روتين الحياة المجهد لعدة أيام، وأول ما يعنيه ذلك هو توديع أنماط النوم القاسية والإلقاء بها أدراج الرياح! ولتحقيق الاستفادة المثلى من العطلات والاستفادة منها في تعديل أنماط النوم لتعيد لنا الحيوية والتألق من جديد، يرشدنا الدكتور الخبير إرشاد إبراهيم من مركز لندن لعلاج اضطرابات النوم، إلى كيفية الاستمتاع بعطلة منعشة من خلال أنماط نوم صحية.

تكليلاً لمسيرته الطبية التي تفيض بالعطاء والمهنية في مجال علاج اضطرابات النوم ومساهماته العلمية في تطوير خدمات طب النوم، حصل الدكتور إرشاد إبراهيم أخصائي الأمراض العصبية والنفسية والمدير الطبي لمركز نوم دبي الذي يعد المركز الوحيد المتخصص في طب النوم في الشرق الأوسط، على الزمالة الموقرة للكلية الملكية لأطباء الطب النفسي في لندن.

يقدم لكم موقع طبيب أون لاين TabibOnline.Org القائمة الكاملة لأسعار الأدوية في مصر والتي طبق عليها قرار زيادة الأسعار بنسبة 20% وذلك للأدوية التي يقل سعرها عن ثلاثون (30) جنيها مصريا وذلك طبقا وقرار مجلس الوزراء بجلسة رقم 32 بتاريخ 16/5/2015.

يقدم لكم موقع طبيب أون لاين اجراءات الحصول على سيارة مجهزة طبيا بإعفاء جمركي لذوي الاحتياجات الخاصة.

افتتح "برج خليفة" منتجع اللياقة البدنية والصحية الراقي الجديد "نادي البرج"، مقدماً خيارات العضوية أو الدخول على أساس التعرفة اليومية لغير الأعضاء، بعد أن كان الاشتراك في النادي مقتصراً على الأعضاء المدعويين حصرياً. ويحتضن النادي مرافق متكاملة تشمل مراكز اللياقة البدنية ومنتجع السبا الصحي وحوض السباحة على السطح والردهة الاجتماعية والمسبح الداخلي.

كجزء من سعيها الدائم لزيادة التوعية بالشؤون الصحية في المنطقة نظمت روش دياجنوستكس الشرق الأوسط اليوم جلسة حوار تعليمية تهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الفحص المبكر عن سرطان عنق الرحم. وخلال الجلسة أكد الدكتور سعد أسود، استشاري أمراض النساء والأورام ورئيس قسم الأورام وأمراض النساء في مستشفى توام، على الدور الحيوي لتعليم المرأة وتمكينها في الوقاية من هذا المرض الذي يهدد حياة الكثير من النساء.

في محاولة لزيادة مستوى الوعي حول انقطاع النفس الانسدادي النومي والألم الدماغي الوجهي (TMD) والصداع النصفي (الشقيقة) واضطرابات النوم لدى الأطفال، أعرب مركز لندن لعلاج اضطرابات النوم عن قلقه إزاء ارتفاع عدد الأطفال المصابين باضطرابات في النوم والحاجة إلى التشخيص والعلاج المبكر لها.