كيف تتوقف عن التدخين من الأستاذ الدكتور سمير علي الشيخ

لماذا لا نتوقف فورا عن التدخين؟

يوجد  4000 (أربعة الاف) مادة سامة في السجائر والمعسل تسبب:

  1. التهاب مزمن في الشعب الهوائية ينتج عنه كحه وبلغم وصفارة ونهجان بالصدر وكذلك سرطان الرئة, الحنجرة, البلعوم, اللسان, الشفة, المثانة, البنكرياس والكبد.
  2. المواد الموجودة في السجائر ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية ممن يؤدى إلى:-

انسداد شريان المخ وينتج عنه شلل نصفى.

انسداد شريان القلب وينتج عنه ذبحة صدرية وجلطة ممكن أن تؤدى الى الوفاة في لحظات.

انسداد شريان الذكر مما يضعف الانتصاب عند الرجل.

التدخين يساعد على ظهور مرض الضغط والسكر وسرعة حدوث مضاعفات مرض السكر.

  1. تدخين علبة سجائر يوميا ينقص العمر 15 سنة في المتوسط والعمر الافتراضي لمريض سرطان الرئة هو ثلاثة شهور بعد التشخيص.
  2. التدخين هو أول درجات إدمان الحشيش والبانجو والهيروين وللأسف فإن الآباء الذين يدخنون يقلدهم أولادهم بكل سهولة.

كيف نتوقف عن التدخين؟

يتم أخذ القرار العظيم بأنني لن أدخن ولن أعود للتدخين مرة آخري بالاستعانة بأدوية وقف التدخين وهى:-

  1. لزقة أو مستيكة نيكوريت Nicorette وعند استخدام هذه المستيكة أربعة في اليوم في الأسبوع الأول ثم ثلاثة في اليوم في الأسبوع الثاني ثم ثلاثة في اليوم في الأسبوع الثالث ثم واحدة في اليوم في الأسبوع الرابع ثم يوقف الدخان والمستيكة.
  2. استخدام دواء Wellburtin 150 mg قرص مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.
  3. استخدام دواء Champix 0.5 mg مجم في اليوم لمدة ثلاثة أيام ثم 0.5mg مرتين لمدة أربعة أيام ثم 1mg مرتين في اليوم لمدة ثلاثة شهور.

ويجب ملاحظة أن استخدام هذه الأدوية يحتاج للوصف عن طريق الطبيب وعند استخدام هذه الأدوية توقف السجائر في اليوم الثامن للاستخدام.

عند التوقف عن التدخين لا يحمل المدخن علبة السجائر أو علبة الكبريت.

وتبلغ أسرتك وأصدقائك بأنك توقفت عن التدخين وتقول لهم برجاء عدم التدخين أمامي حتى لا يذكروك بالسيجارة.

الفوائد التي تعود على الإنسان عند التوقف عن التدخين

  1. راحة الصدر ووقف الصفارة والتزييق والبلغم والنهجان.
  2. حماية الجسم من خطر السرطان خاصة سرطان الرئة.
  3. وقاية شرايين المخ والقلب من الجلطة والانسداد.
  4. فتح الشهية وراحة المعدة والبعد عن الحموضة.
  5. النوم الهادئ بدون صفارة واسترجاع قوة الجسم وعافيته.
  6. حفظ أولادك (أعز ما تملك) من التدخين.
  7. توفير مبلغ 100.000 جنيه لسجائر كليوباترا أو 250.000 جنيه لسجائر مارلبورو.
  8. الانضمام للصورة الحضارية في العالم كما في أوروبا وأمريكا حيث انخفض التدخين الى 5% بعد أن كان 100% سابقا.

 

لمزيد من المعلومات:

الأستاذ الدكتور: سمير علي الشيخ

أستاذ بكلية طب الإسكندرية

وحدة السكر

إستشاري الأمراض الباطنة والسكر وعلاج السمنة

13 ش مصطفي حافظ متفرع من ش كلية الطب خلف صوت القاهرة للصوتيات بجوار صيدلية أكسفورد

المواعيد: من 12 ظهرا حتى 4 عصرا

تليفون :03/4859581 – 01113080643

 

التعليقات

التعليق