غذاء مريض السكر في رمضان من د/ وفاء عنتر شاهين

 

دار الجهاز الهضمي والسكر

كل عام وأنتم بخير
نظام غذائي مقترح لمريض السكر في رمضان يساعدنا على تضبيط السكر خلال الشهر الكريم عشان نقدر نصوم من غير مشاكل

امثله لإفطار مريض السكر:

بعد اذان المغرب مباشره تناول بلحه واحده ثم طبق الشوربة.

طبق الشوربة  نوع واحد من التالي:
(تجنب اضافه الكريمة و الدقيق و الدسم)

1- شوربة الطماطم.

2- شوربة لسان العصفور أو شعرية.

3- شوربة بصل.

4- شوربة فراخ أو مشروم.

الخضروات:
. 1- طبق خضار كبير ويفضل الابتعاد عن البطاطس والبسلة
. 2- طبق سلطة كبير بدون اضافة زيت

النشويات:
( واحد من التالي)
رغيف خبز بلدي او 8 ملاعق ارز او 8 ملاعق مكرونة او 2 ثمره بطاطس صغيره مسلوقة او مطبوخه او 2 محشي فلفل او محشي كوسه او باذنجان.

البروتينات:
( نوع واحد من التالي)
1- طبق فول 6 ملاعق او طبق بصاره او ربع فرخه او ربع ارنب صغير او ١٥٠ جرام لحوم او سمك.
2- تناول اللحوم مشويه او مسلوقة.

المشروبات:
(كوب من التالي)
1- كركديه محلى ببدائل السكر
2-عصير جوافة بقليل من اللبن ومحلى ببدائل السكر
3- 8 وحدات فراولة عصير ومحلى ببدائل السكر

بعد صلاه التراويح:
(نوع واحد من التالي)
1- طبق سلطة فواكه.
2- عدد 2 واحدة قطايف.
3- خشاف عباره عن واحد بلح، واحدة مشمش، واحدة قراسيا، وفول سوداني او مكسرات.
4- تفاحه او برتقاله او ٣ جوافة او موزه او شريحه شمام او بطيخ او ٣ خوخ او ٦ مشمش.

وجبه السحور قبل الفجر مباشره:
1- رغيف خبز بلدي او ٢.
2- 4 ملعقة فول.
. 3- علبه زبادي او كوب لبن نصف دسم
.  4- قطعة جبنة بيضا او جبنه قريش او رومي او فلمنك
فاكهة :

(نوع واحد من التالي)

٢ ثمرة جوافة او واحده تفاح او موز او شريحه بطيخ او ٣ خوخ او ٦ مشمش.

 

لمزيد من المعلومات:

دار الجهاز الهضمي والسكر

59 ش عمر لطفي الإبراهيمية  على الترام بعد سوق شيديا
5909205-03 /01271259206

https://www.facebook.com/%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-144796656201867/

التعليقات

التعليق