تغذيه مريض الغده الدرقية

خلل نشاط الغدة الدرقية بقى من المشاكل اللي بيعاني منها ناس كتير وبما أن التغذية العلاجية من أهم خطوات العلاج لأى مشكلة صحية  ففي المقال ده خبير التغذية محمد العربي حيقدم مجموعة من النصايح لقراء موقع طبيب اونلاين عن الأطعمة المسموحة والممنوعة لمريض الغدة الدرقية.

*الأطعمة المناسبة  لمريض الغدة الدرقية

1- علي مريض الغده الدرقية الإكثار من الأطعمة الغنية باليود  مثل السمك والبيض و زيت السمك والاوميجا 3 الخرشوف والاناناس

2 – تناول الاوميجا 3 والاوميجا 6  لان الأحماض الدهنية بتحافظ على عمليه التمثيل الغذائي ودا موجود في بذر الكتان و الجوز و القرع وعباد الشمس وبذور الشيا وزيت الكانولا و الخضروات الورقية.

3 – تناول الأغذية الغنية بالسلينيوم مثل الثوم و البصل و السمسم و القمح والسيلينيوم  لأنه مهم في تكوين المناعة والحفاظ على عمل الغده الدرقية.

4 – زيت جوز الهند يحفز إنتاج الغده الدرقية ويساعد على التمثيل الغذائي.

5 – الأطعمة الغنية  بالحديد و النحاس  زي الكبدة و نخاله القمح و الفراخ و الخضروات الورقية و الكاجو و الكاكاو والحبوب الكاملة 

*الممنوع على مريض  الغده الدرقية:

1- الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون الغير مشبعة 

2- الكافيين ( قهوه وبيبسي)

3- البروكلي الكرنب القرنبيط اللفت لأنها بتقلل من قدرة امتصاص اليود

4- الأطعمة الغنية بالصويا مثل لبن الصويا وفول الصويا

5- الأطعمة المصنعة “الهوت دوغ و البرجر و السلامي والصلصات الجاهزة والشوربة الجاهزة و الاندومى  لأنها تحتوى على نسبه عالية من الصوديوم الذي يعد خطرا على الغده الدرقية”.

لمزيد من المعلومات:

خبير التغذية دكتور: محمد العربي

#Dr_nutrition
#Mohamed_Arby

تليفون: 01060880900

ايميل: M.arby5792@gmail.com

صفحة الفيس بوك: https://www.facebook.com/mohamedarbyofficial/

التعليقات

التعليق