وصفات طبيعية للتخسيس وشد البطن من خبير التغذية محمد العربي

كتير جدا من الرجال والسيدات بيحلموا بالرشاقة وانهم يقضوا علي البطن الي ببساطه عامله أزمة لمعظم الناس عشان كده خبير التغذية محمد العربي حيقول مجموعة من الوصفات الطبيعية حتساعد علي التخلص من البطن وحتساعد كمان علي نزول الوزن:

1- وصفه الديتوكس :

وهي عباره عن ليمون فريش 2 او 3 ليمونات مقطعه +  زنجبيل فريش+ عيدان قرفه + نعناع فريش

بيتنقع الخليط  ده من اليل  للنهار و يتشرب 3 مرات يومياٌ:

2- وصفه الرمان

قشر رمان+ نعناع+ شاي اخضر+ زنجبيل فريش أو مطحون

تتنقع لمده 3 ساعات ويتشرب 3 مرات يوميا

3- القهوة الخضرة

قهوه خضره  تغلي وتشرب مرتين يومياٌ

4- الشاي الأخضر 3 مرات يومياُ

5- وصفه إكليل الجبل

أعشاب إكليل الجبل + مرمريه + بابونج + شاي أخضر

يتنقع في مياه سخنه وتصفي وتشرب 3 مرات  يوميا

6- ليمون بدون تقشير + خيار +  معلقه زنجبيل فريش+ معلقه عصير الصبار + بقدونس

بيتضرب في الخلاط ويؤخذ قبل النوم 

*ملحوظه يفضل عدم استخدام الزنجبيل لمرضي الضغط العالي

يفضل عمل تمارين رياضيه للبطن

*مع الوصفات

يفضل ان لا تقل مده تناول المشروبات عن 30 يوم وسوف تلاحظ فرق شاسع

لمزيد من المعلومات:

خبير التغذية دكتور: محمد العربي

#Dr_nutrition
#Mohamed_Arby

تليفون: 01060880900

ايميل: M.arby5792@gmail.com

     صفحة الفيس بوك: https://www.facebook.com/mohamedarbyofficial/

التعليقات

التعليق