تصبح الأوقات أكثر ازدحاماً وسرعة مع اقتراب فترة العودة إلى المدرسة ، مما يعني أن الوقت قد حان لتوديع روتين العطلة البطيء والممل نوعاً ما والاستعداد لبداية عامٍ دراسي جديد وفرصٍ أكثر للاهتمام بأنفسنا.
ورغم التركيز على الفصول الدراسية والكتب، إلا أنه على الجانب الآخر علينا التحقق من صحة بشرتنا لضمان الاستعداد النفسي والجسدي لأجواء دراسية جديدة.
يقدم لك خبراء “هيمالايا” توليفة من النصائح المهمة من وحي خبرتهم الطويلة للمحافظة على بشرة مشرقة.
- معالجة حبوب الوجه
نعلم جيداً ذلك الشعور الذي ينتابك حين ترين بعض الحبوب أو الآثار الداكنة في الصباح الباكر، بعض النصائح البسيطة ستنسيكِ هذا الإحساس وتمنحك الصفاء المنشود!
- اعتمدي روتينًا
اتبعي روتينًا جيدًا للعناية بالبشرة ، حيث سيساعد على تقليل البثور والمحافظة على بشرة صافية. اختاري غسول الوجه ، والكريمات ، المصنوعة من المكونات الطبيعية مثل النيم والكركم لخصائصها العلاجية. تأكدي أيضًا من عدم احتوائها على مواد كيميائية من الممكن أن تتسبب باختلال معدلات الهيدروجين في بشرتك.
- أقنعة الوجه ضرورية في كل الأوقات
من قال أن أقنعة الوجه هي فقط للمناسبات الخاصة؟ قناع الوجه عنصر مهم جداً في الطقوس الأسبوعية للحفاظ على بشرتك من تراكم المواد الكيميائية والملوثات. يمكنك أيضًا دعوة أصدقائك في المدرسة وتحويلها إلى مشاركة ممتعة! قناع الوجه الصحيح سوف يحافظ على وجهك من أي إرهاق محتمل.
- التنظيف الدائم
سواءً كان يومك عادياً أم حافلاً بالمهام، احرصي على استخدام مناديل الوجه بانتظام! على الرغم من أهمية غسل وجهك مرتين في اليوم، إلا أنه من الضروري أيضًا مسح العرق والشوائب على فترات منتظمة. حافظي على مناديل الوجه المغمورة بالمكونات الطبيعية في متناول يديك.
- شرب الكثير من الماء
شرب كميات جيدة من الماء هي القاعدة الأهم لترطيب الوجه والجسم أيضاً، يسهم الماء في تنقية بشرتك وشعرك،كما يمنحك الطاقة الكافية لتحقيق كل مهامك.
2. المحافظة على أسنان صحية
من المعروف أن العطلات هي الفرصة الأمثل لكسر القواعد والإنغماس في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وأكواب القهوة التي لا نهاية لها مع الأصدقاء ، هذه العادات كلها قد تؤثر على بنية أسنانك، ولتفادي أي تأثيرات غير مرحب بها اتبعي الخطوات التالية:
- استخدمي معجون الأسنان الصحيح
لكل معجون أسنان وظيفته العلاجية كمعالجة البقع ومنع تلون الأسنان. تأكدي فقط من اختيار واحد من المكونات الطبيعية التي لن تؤثر على طبقة المينا في أسنانك.
- المضمضة
حافظي على مضمضة فمك مباشرة بعد الأكل أو شرب أي شيء قد يؤثر على أسنانك، اشطفي فمك بالماء. هذا يمكن أن يمنع أي آثار جانبية على المدى الطويل.
- حافظي على شعر منتعش
لا تدعي شعرك عرضةً للجفاف أو الفوضى، في كل وقت ومكان. خاصة عند العودة إلى المدرسة!
- دللي شعرك
للتأكد من عدم وجود أي مشاكل،عليك باتباع علاجٍ مغذي ومناسب لشعرك. يمكن أن تعيد كريمات الشعر لمعان شعرك وتقوية جذوره!
- اعتمدي قص الأطراف التالفة
تخلصي من النهايات التالفة وجفاف الشعر المجعد عن طريق قصها بانتظام، من المعروف أن الأطراف تتعرض بشكل كبير للتقصف والتلف، ولهذا عليك قصها لتعزيز نمو ودورة الشعر.
- العناية بفروة الرأس
فروة رأسك حساسة للغاية ، خاصة أثناء الأجواء الحارة، ومع التغيرات الموسمية تأتي مشكلات مثل قشرة الرأس والأكزيما والصدفية. لتجنب وجود مشاكل جسيمة، استخدمي زيت الشعر الطبيعي للحفاظ على صحة فروة رأسك مع تدليك لطيف لتشجيع تدفق الدم وزيادة نمو الشعر!
- اختيار الفرشاة المناسبة وتصفيفة الشعر
مستقيم ، متموج أو مجعد! مع بداية كل مصطلح جديد ، هناك اتجاه جديد نريد اتباعه! ابحثي عن تصفيفة الشعر التي تناسب نوع شعرك وتلك التي يسهل عملها لتوفير وقتك وجهدك. مع اختيار فرشاة شعر صحية لتمشيطه بسهولة دون إتلافه. تأكدي أيضًا من استخدام مشط واسع للأسنان إذا كان لديك شعر كثيف ومجعد!
كوني متأكدة عزيزتي أن المحافظة على روتين العناية بالبشرة لا يقل أهمية عن روتينك الدراسي.
