الرياضة والصحة

مشكلة فظيعة بتواجه معظمنا في الشتا والسقعة وهو الإحساس بالجوع بصورة مستمرة  وبالتالى بناكل كتير وبعدين نلاقي مشكلة أكبر وهي

يعد النظام الغذائي النباتي من أشهر الأنظمة انتشارا خاصة بعد أن حول كثير من المشاهير نظام تغذيتهم اليه وأصبحوا Vegan

مع انتشار مرض السكري تزيد نسبة الأبحاث والدراسات العلمية وذلك إما محاولة لإيجاد حلول للحد منه أو لتقليل نسب الإصابة

الحصول على الجسم المثالي هو هدف مشترك بين الكثير من لبننا لذلك نلجأ للحميات الغذائية أو تناول بعض الأطعمة والابتعاد

يمكن اعتبار الأيورفيدا نعمة حقيقية في عالمنا المليء بالمنغصات والاضطرابات الجسدية والعقلية والعاطفية، فعلاجات الايورفيدا الأصلية النقية، هي نسخة طبق

عناق لطيف، لمسة ناعمة وقُبلة على الخد؛ قد تبدو هذه مجرد طرق للتعبير عن الحب لطفلك؛ ولكن أهمية وفوائد اللمس

أوضحت دراسة حديثة أن أكثر الأشخاص عُرضه للإصابة بهوس مرضي مع الأكل الصحي أو تناول الأكل الصحي فقط، المعروف بفقدان

تسعى وزارة الصحة المصرية في الآونة الأخيرة الى تنظيم و تجديد الخدمات المقدمة لصالح المواطنين وذلك من أجل الحفاظ على

زي ما كتير مننا بيعاني من مشاكل زيادة الوزن وبيكون من أهم أحلامه ازاي أقدر أخس في كتير كمان حلمهم

يسعي الكثير للحصول على بطن مشدود خالي من الترهلات والدهون فيلجأ الى ممارسة نظام غذائي محدد وممارسة بعض التمارين الرياضية

تهتم المرأة الحامل أثناء فترة حملها باتباع نظام غذائي صحي للحصول على أكبر قيمة من الفائدة الغذائية للحفاظ على صحتها

أثبتت نتيجة أبحاث أن ضغط الدم لدى البالغين الذين يمارسون اليوجا مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا

أوضح العلماء عن عدد من أنواع الرياضات التي لا يجب على ممارستها أثناء فترة الحمل، حيث تشمل تلك التي تتطلب

أوضحت العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الإدراك لدى كبار السن، لكن دراسة جديدة صغيرة وجدت أن

غذاء صحي لعقل سليم ونفسية متزنة.. حان الوقت لإضافة الأغذية الغنية إلى نظامك الغذائي!   يعتقد الكثير من الناس أن

“أرغب في المداومة على ممارسة الرياضة، لكن أي تمرين أختار ؟ ما أبحث عنه هو نوع يكون شاملا، يمنح القوة الجسمانية و في

“أنا من كارهي اليوغا”. “لا أرغب في أن أمارس طقوسا دينية أخرى؛ فالصلاة موجودة و فيها كافة الممارسات الخاصة بالاسترخاء

لم أكن أتخيل في يوم من الأيام حينما بدأت تخطيطي في ممارسة الرياضة بشكل منتظم، أن ألجأ إلى الرقص، كنت

قد يتعجب الكثيرون حينما يأتي ذكر تمارين الاسترخاء Meditation و فوائدها للجسم و للعقل؛ فما الذي يمكن أن يحدث لمجرد الجلوس

لدوحة، 10 ديسمبر 2017: شارك أكثر من 6,000 متسابق في النسخة الثالثة عشرة من “سباق الدانة الأخضر للجري” الذي أقامه