خطة غذائية مثالية لتبدأ بها العام الجديد

مع بداية العام الجديد 2021 يسارع الناس إلى وضع خطط وأخذ قرارات سواء على الصعيد الشخصي أو العملي ومن أكثر الأهداف والقرارات شيوعاً هي تلك المتعلقة بالنظام الغذائي والأكل الصحي وممارسة الرياضة. يباشر الأشخاص أسلوب حياتهم الجديد بحماس وابتهاج لكن على الأغلب عند معظهم يبدأ هذا الحماس بالتراجع والتلاشي بعد أيام قليلة، يعود أسباب تردد […]

 
أقرأ المزيد

عبروا عن حبكم واهتمامكم مع مجموعة هدايا “ديرموفيفا”

على الرغم من أن الجميع يعلم أهمية العناية بالصحة، إلا أن سنة 2020 كانت بمثابة درس تعلّمنا من خلاله أن الصحة أولوية قصوى… ولأنه موسم الأعياد والهدايا فليس هناك أجمل من مجموعة تعبر عن اهتمامك بصحة وسلامة من تحب. بدءاً من مستحضرات التعقيم كغسول اليد ومناديل الترطيب والبخاخ المطهر من “ديرموفيفا” وانتهاءً بمعززات المناعة، يمكنكم […]

 
أقرأ المزيد

نصائح من خبراء “انديا جيت” لتضيف لقائمتك الاحتفالية لمساتٍ صحية

مع حلول موسم الاحتفالات والأعياد قد يكون من الصعب عليك ضبط نفسك أمام الولائم وأصناف الطعام اللذيذة والشهية التي سيتم تقديمها. وبما أنك لا تستطيع أن تفرض على الآخرين ما يفعلونه ويقدمونه في أنشطتهم الاحتفالية، تأكّد أن احتفالاتك ستكون مزيجاً من المرح والرفاهية الصحية في آن معاً. من المعروف أن الطعام هو عامل الجذب الرئيسي […]

 
أقرأ المزيد

التغذية في سن المراهقة

تعتبر مرحلة المراهقة من المراحل العمرية المعقّدة، حيث يجد الآباء صعوبة في استيعاب أبنائهم في سن المراهقة وذلك للاختلاف الكبير في طريقة التفكير بينهم، بالإضافة إلى أن سن المراهقة هو المرحلة التي يتطلب فيها جسم الانسان أكبر كم من الطاقة لبناء نفسه، ولا يمكن أن يتم ذلك إلا من خلال التغذية السليمة. للأسف، يميل الأطفال، […]

 
أقرأ المزيد

نصائح وإرشادات لعلبة طعام مدرسية صحية

لقد حان الوقت للعودة إلى المدرسة، وبينما تبدأ الأمهات في تحضير أبنائهن للعودة إلى روتين النوم المنظم من أجل استيقاظ مفهم بالنشاط، إلا أنه من الجيد أيضاً البدء في إعداد قائمة بمكونات حقيبة الغداء الخاصة بأطفالهن. إن تعزيز عادات الأكل الصحية مهمة للغاية عندما تتم في سن مبكرة. أفضل طريقة للقيام بذلك هي عبر التخطيط […]

 
أقرأ المزيد