الصيف هو فصل الشمس و درجات الحرارة المرتفعة التي قد تؤدي في بعض الأحيان الى أعراض جانبية سيئة خاصةً للمرأة الحامل التي تكون أكثر عرضة لها اكثر من غيرها, لذلك فهذه بعض النصائح التي تقدمها دكتورة نهي حلاوة أخصائي النساء والتوليد لقراء طبيب اون لاين لتجنب إصابة السيدات الحوامل بأي مشكلة من مشاكل فصل الصيف
بعض الامور التي من المهم للمرأة الحامل مراعاتها في فصل الصيف :
- الاكثار من تناول المياه والمشروبات واحرصي علي وجود زجاجة مياه دائما بجوارك لتجنب حدوث انخفاض في ضغط الدم وللحفاظ علي درجة حرارة الجسم وتعويض الجسم المياه التي يفقدها في صورة عرق.
- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الالياف والسوائل .
- محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة لان جلدك بيبقي حساس وممكن تحصل مضاعفات سلبية له.
- الحرص علي التواجد في اماكن جيدة التهوية ومن الافضل ان تكون اماكن تتسم بالبرودة وذلك لتجنب الشعور بدوخة وبالهبوط وضيق التنفس .
- تجنب التواجد في الاماكن المزدحمة والاماكن الضيقة .
- ارتداء ملابس قطنية ومريحة وواسعة للشعور بالارتياح وتجنب الشعور بضيق
التنفس
.
- ممارسة رياضة اليوجا والتأمل لزيادة الشعور بالارتياح .
- التواجد في الاماكن التي تثير السعادة مثل اماكن بها بحر وحدائق.
نرحب بأي استفسار طبي.
لمزيد من المعلومات:
دكتورة: نهي حلاوة
أخصائي النساء والتوليد
العنوان: ٥٢ شارع الطيران امام مستشفى تأمين صحي مدينه نصر
تليفون: 01015044464
02/24051340
المواعيد: السبت من كل اسبوع من الساعة ٤:٣٠عصرا حتى ٧:٣٠ مساءً
صفحة الفيس بوك: https://www.facebook.com/Dr-Noha-Halawa-%D8%AF-%D9%86%D9%87%D9%89-%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A9-284577165514070/
إيميل: drnona16888@gmail.com
